Babyblues oder Drei-Tage-Schrei – so begegnet man dem
Vielleicht bist du gerade erst von BB nach Hause gekommen, das Baby ist endlich da und das Leben mit dem lang ersehnten neuen Mitglied beginnt bald richtig. Jetzt ist es an der Zeit, die süße Babyblase zu genießen, von der alle reden – doch plötzlich werden Sie von Gefühlen der Traurigkeit, Leere und Dunkelheit überwältigt.
Für viele kommt der Babyblues, oder der Drei-Tage-Schrei, wie er oft auch genannt wird, völlig überraschend. Nicht jeder ist betroffen – dennoch waren viele von uns der Meinung, dass es einen Namen dafür geben sollte. Aber woran liegt es?
Das Füllbuch Die Geschichte von dir hat einen Spread über das erste Mal als Eltern. Auch sensible Fragen können hier stattfinden. Es kann schwierig und hart sein, Eltern zu werden, und die ersten paar Tage verbringt man oft damit, ab und zu ein wenig zu weinen.
Eigentlich ist es vielleicht nicht so verwunderlich, dass es eine Reaktion gibt – es wäre sogar noch seltsamer, wenn wir das alles unbemerkt durchmachen würden und völlig unverändert wären.
Eine Geburt ist eines der außergewöhnlichsten Dinge, die wir erleben – es sind neun Monate des Wartens auf etwas, das das Leben für immer verändert und plötzlich seinen Höhepunkt erreicht. Hohe Erwartungen, dass es rosig wird, was zur Schande wird. Der Schock darüber, dass man nun für dieses kleine Leben verantwortlich ist, löst leicht Gefühle der Ohnmacht und Angst aus. Darüber hinaus für diejenige, die das Kind zur Welt gebracht hat – alles, was der Körper während der Schwangerschaft und während der Geburt und danach durchgemacht hat, hormonelle Schwankungen wie kein anderer und diese Zerbrechlichkeit vor sich selbst und dem LEBEN. Der Grund dafür, dass es etwa drei Tage nach der Geburt auftritt, liegt darin, dass die hormonellen Veränderungen normalerweise zu diesem Zeitpunkt am deutlichsten sichtbar sind. Sie können sich traurig oder geradezu ängstlich fühlen, oder einfach nur müde, lustlos, haben Appetitlosigkeit und Schlafstörungen.
Eigentlich ist es vielleicht nicht so verwunderlich, dass es eine Reaktion gibt – es wäre sogar noch seltsamer, wenn wir das alles unbemerkt durchmachen würden und völlig unverändert wären.
Also – was kann man dagegen tun?
Zunächst ist es wichtig, darauf vorbereitet zu sein, damit Sie die Symptome erkennen, wenn sie auftreten. Obwohl die Logik selten die Emotionen übertrumpft, ist es vielleicht ein kleiner Trost zu wissen, dass sie sehr häufig vorkommt und vorübergehen wird.
Dann können Sie sich darauf vorbereiten, dass Sie möglichst sanft landen, falls Ihnen etwas passieren sollte. Sorgen Sie dafür, dass Sie in dieser Zeit ruhige Tage haben und wenig Dinge planen, und umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen Sicherheit geben. Und ausruhen, essen, warten. So gut wie möglich.
Und schließlich: Reden Sie – mit Ihrem Partner, BVC, verständnisvollen Freunden.
Als Trost lässt sich sagen, dass es in der Regel innerhalb weniger Tage, höchstens zwei Wochen, verschwindet. Bleiben diese Gedanken und Gefühle länger bestehen, könnte es sich um eine Wochenbettdepression handeln. Dann sollten Sie sich an das Gesundheitswesen wenden – rufen Sie BVC an und sie werden Ihnen helfen. Es gibt sehr gute Hilfemöglichkeiten, sowohl für Sie als auch für Ihren Partner.
Bedenken Sie auch dass auch Partner unter solchen Gefühlen leiden können. Auch dann ist es wichtig, Hilfe zu suchen und zu bekommen.
Seien Sie darauf vorbereitet, dass es kommt. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit sicheren, freundlichen Menschen umgeben. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, BVC oder Freunden – und seien Sie wachsam, wenn sich nichts ändert. Es gibt gute Hilfe.
